O que fazer quando tudo na nossa vida parece se voltar contra nós?

Em geral, esperamos que o melhor aconteça em nossas vidas. Torcemos e lutamos por isso. E, por vezes, criamos expectativas que corroboram com toda essa esperança. Mas, o que fazer quando tudo na vida parece se voltar contra nós? A primeira coisa seria analisar o que vem a ser esse tudo. Muitas vezes, palavras como tudo, nada e sempre carregam uma …

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Autoestima e seus desdobramentos

A autoestima é a forma como nos percebemos e está relacionada ao quanto gostamos de nós, nos admiramos e nos valorizamos. Como o próprio nome já fala, é a estima que temos por nós, o apreço pela nossa pessoa. E como a autoestima se constrói e se desenvolve ao longo da nossa vida? Desde que …

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Entre muros e pontes na comunicação: a contribuição da Comunicação Não-Violenta para a saúde emocional

“O diálogo é político e é poético. É antídoto à intolerância (intolerância de todos nós!)”. Filósofa Márcia Tibury “Hoje em dia está impossível conversar!” Ouvimos e dizemos frases desse tipo com muita frequência. Mesmo tendo à mão diversos recursos que facilitaram nossa comunicação, parece haver um crescente distanciamento entre as pessoas. Superficialidade, desconexão, impaciência e …

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Meios ou desculpas?

Certa vez, deparei-me com um trabalhador que fazia placas para anúncios em uma banca improvisada, no meio de um calçadão. Chamou-me a atenção o fato dele ter grande habilidade não apenas para escrita como também para atrair pessoas que, minimamente, chegavam em sua banca para ver qual era o serviço que ele oferecia. Permaneci observando …

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Esse ano tem ENEM. E agora?

Uma das coisas que mais causam angústia e ansiedade nos adolescentes atualmente é o ENEM. Afinal, o ano de preparação para as provas desse exame tão importante costuma ser marcado pela alta pressão pessoal, familiar e escolar e na maioria das vezes, a família e o colégio não fazem ideia do nível de ansiedade dos …

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A importância do Autoconhecimento

Como você se sente quando pensa em você e na realidade em que vive? Quanto tempo tem dedicado a entrar em contato mais profundo consigo mesmo, para refletir sobre suas escolhas, sobre seu modo de pensar, de agir e responder aos eventos da vida? As nossas emoções e relação com o mundo são diretamente influenciadas …

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Deu branco

No final de 2017 eu criei uma página no facebook, denominada Deu Branco (@memoriadeubranco), para tratar sobre as falhas de memória, tão comum nos dias de hoje. O nome se baseia naquele momento que você está fazendo prova e de repente se esquece da matéria, mas você tem a plena ciência que estudou sobre isso. …

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Disfunção erétil…medos, crenças e preconceitos

Pesquisas recentes tem nos mostrado que pelo menos 50% dos homens acima dos 40 anos sofrem com o problema de disfunção erétil, o qual se refere a dificuldade e/ou impossibilidade de ter e/ou manter uma ereção para uma penetração vaginal que proporcione uma relação sexual satisfatória. A ereção ocorre através de um estímulo que se …

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Atenção Plena

Também conhecida por Mindfulness, a Atenção Plena é uma prática de meditação, se utilizada no dia-a-dia traz benefícios a saúde, bem-estar e qualidade de vida, consequentemente auxilia na redução do estresse, ansiedade e na recuperação da exaustão, mantendo o foco no momento presente. Porém, sabemos que todo processo é algo que leva tempo para alcançar …

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Psicoestimulantes podem causar dependência química?

Muitas pessoas têm dúvidas em relação a esse assunto. Principalmente os pais de crianças diagnosticadas com o Transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), que costumam fazer uso desse tipo de medicamento com frequência.  Os psicoestimulantes são drogas capazes de estimular a atividade, a vigília e a atenção. E é  preciso um acompanhamento cauteloso …

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