Por que eu não consigo dormir?

Quem nunca teve dificuldade para dormir e passou a noite inteira rolando de um lado para o outro na cama? Ou até conseguiu pegar no sono mas acordou de madrugada e não conseguiu voltar a dormir? Ou ainda dorme e acorda diversas vezes a noite inteira e de manhã fica extremamente cansado e sonolento? Pois …

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Estresse

Estresse! Você leva a sério?

Hoje gostaria de conversar com você sobre uma palavra muito comum que ouvimos quase o tempo todo quando conversamos com alguém. Provavelmente você já escutou alguém falando: “nossa estou muito estressado”, “como isso me estressa”, “minha vida está estressante”, entre outras. Ao se deparar com uma situação dessa é importante ficar atento e entender melhor …

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