Durante a agitação do dia a dia, você conseguiu encontrar um momento para relaxar. E aí você percebe uma sensação de aperto no peito, sentimento de angústia, seus pensamentos se acelera para buscar a razão de não estar se sentindo bem. Primeiro você repassa os acontecimentos daquele dia e não consegue identificar nada. Na sequência, você pensa no dia anterior e novamente nada.
A partir daí, você percebe que as sensações estão piorando e seus pensamentos em potência máxima estão a imaginar as causas para isso. Se lembrando de situações que já se sentiu assim, se alimentado das suas memórias e no seu estado de humor.
Já reparou que quando estamos irritado(a), bravo(a), triste ou ansioso(a), só conseguimos lembrar de ocasiões de sentimento similar?
Não. Acredito que agora você começou a buscar nas suas lembranças alguma situação que isso possa ter acontecido. Senão, a partir de hoje irá prestar mais atenção na sua emoção e memória.
Nestas ocasiões se evidência a memória congruente com o humor – “se refere à facilidade na evocação de eventos que têm um tom emocional similar ao nosso estado de humor atual. Se nos sentimos felizes e contentes, temos maior probabilidade de evocar memórias agradáveis; quando estamos deprimidos, temos probabilidade de evocar as desagradáveis” Fonte: Shutterstock. (pg. 195)
Sendo assim, neste momento que seu humor estiver alterado, por consequências suas recordações podem está, então, faria bem a você e a pessoas próximas, em não tomar decisões ou conclusões apressadas.
Até o nosso próximo encontro.
Texto elaborado pela:
Psicóloga e Neuropsicóloga Isis Honorato
Idealizadora do Inovamente Psicologia
Dicas sobre memória – https://www.facebook.com/memoriadeubranco/
Contato: WhatsApp (11) 9.8569-0047
Livro: Memória / Alan Baddeley, Michael W. Eysenck, Michael C. Anderson; Porto Alegre : Artmed, 2011.
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