Comunicar sentimentos

Como você comunica seus sentimentos para seu parceiro ou parceira? Você demonstra sua tristeza? Você relata o quanto não está feliz ou infeliz no relacionamento? Ou você o acusa? Você costuma colocar a culpa nele ou nela pelas brigas do casal? Você impõe sua revolta? Quantas vezes você já ouviu ou até mesmo disse: “É… …

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Gestão das Emoções no Ambiente de trabalho! Por que é tão importante?

Hoje gostaria de dividir com você algumas informações do porquê é tão importante gerenciar as emoções dentro do ambiente de trabalho, local onde muitas vezes passamos mais tempo do que com a nossa própria família. Ter um bom currículo, falar vários idiomas, ter pós-graduação em boas universidades e boas experiências profissionais em grandes empresas não …

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Você tem fome de que?

Já parou para pensar o que a comida representa para você? Algumas pessoas dizem ter muita dificuldade em fazer uma dieta, regime ou reeducação alimentar, mas porque isso acontece? Para responder a essa pergunta vamos em busca da nossa motivação para comer, que está diretamente ligada aos fatores psicológicos, biológicos, sociais e culturais, ou seja, …

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O que é Inteligência Emocional?

Nada mais é do que a habilidade de compreender as emoções, equilibrando razão e emoção para aplicar de maneira inteligente. É a consciência sobre as emoções como fator essencial para o desenvolvimento da inteligência. Trata-se de um estudo revolucionário que mudou o nosso conceito sobre inteligência e principalmente como podemos utilizá-la no nosso dia a …

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Quando posso e/ou preciso fazer terapia?

Especialmente no dias corridos de hoje, é comum que todo mundo em algum momento da vida passe por períodos de stress, tristeza, ansiedade, luto e conflito, então quando não nos sentimos muito bem acaba ficando difícil saber se é hora de procurar um profissional para lidar com o problema, principalmente quando enfrentamos o preconceito de …

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Tristeza ou Depressão? O que de fato sinto?

A depressão tem sido um tema muito comentado nos dias de hoje, e de fato acabou tomando proporções inimagináveis. Não é à toa que a Organização Mundial da Saúde (OMS) colocou como tema central de sua campanha em 2017 este transtorno mental universal que afeta mais de 300 milhões de pessoas. Claro que você já …

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“Pills don´t teach skills”

Ao ler o livro Levados da Breca, de Marco Arruda, que fala sobre o TDAH – Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade -, encontrei esta frase “Pills don´t teach skills”, que em Português significa “Medicamentos não ensinam habilidades”. Esta ideia vem ao encontro de muito do que tenho visto na clínica e em muitas conversas informais. Estamos numa …

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Insegurança Emocional

Insegurança Emocional

Em muitas situações de nossa vida nos sentimos inseguros, e até certo ponto a insegurança se apresenta como uma reação normal, como uma forma de nos proteger diante de alguma ameaça. Passamos por diversas situações ao longo de nossa vida, e em algumas ocasiões podemos nos sentir inseguros, o que posteriormente pode ser superado quando …

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Adolescência e os riscos para o uso de drogas

As mudanças psicológicas na adolescência A adolescência é uma fase de vida de extrema importância no desenvolvimento e processo evolutivo de todo ser humano. Ela representa a transição da infância para a vida adulta. É uma fase em que profundas transformações fisiológicas, psíquicas e sociais acontecem. As principais tarefas a serem cumpridas pelo adolescente são: …

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