Por que eu não consigo dormir?

Quem nunca teve dificuldade para dormir e passou a noite inteira rolando de um lado para o outro na cama? Ou até conseguiu pegar no sono mas acordou de madrugada e não conseguiu voltar a dormir? Ou ainda dorme e acorda diversas vezes a noite inteira e de manhã fica extremamente cansado e sonolento? Pois …

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“A tia vai brigar”

Há uns dias atrás, ouvi um pai falando para seu filho, “não faça isso, pois a tia vai brigar”. E a criança olhou para o pai e continuou a bagunça. E a cena se repetiu… Desta vez foi com duas mães, enquanto eu aguardava num consultório médico. As crianças gritavam, brincavam e corriam. E, qual foi a reação das mães que estavam conversando e mexendo no celular? Elas …

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Mulheres Guerreiras! Para os outros, e para si mesmas?

Algumas mulheres podem sofrer por serem consideradas Mulheres Guerreiras, fortes demais! Pareceu estranha a frase acima? Explico! Sabe aquela mulher que dá conta de tudo? Venho percebendo no consultório e trabalhos que já realizei e realizo com mulheres, que essa é uma situação que parece se repetir com muitas mulheres. Elas são as que cuidam …

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Comunicar sentimentos

Como você comunica seus sentimentos para seu parceiro ou parceira? Você demonstra sua tristeza? Você relata o quanto não está feliz ou infeliz no relacionamento? Ou você o acusa? Você costuma colocar a culpa nele ou nela pelas brigas do casal? Você impõe sua revolta? Quantas vezes você já ouviu ou até mesmo disse: “É… …

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Como são feitas as suas escolhas?

Imagine-se uma criança. Seus pais lhe ofertam duas possibilidades de sabores de sorvete: morango ou chocolate. Qual você escolhe? Há aqueles que sem dúvidas escolheriam o morango e há quem escolheriam chocolate sem pestanejar. Contudo, foi dado o poder da escolha e ao realizá-la, descarta-se a outra oportunidade. O que pensaria caso gostasse dos dois …

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Eu quero, mas não consigo: autossabotagem

Seus planos e desejos, você tem se esforçado para realiza-los? Você tem finalizado todas as suas tarefas? E as suas atividades tem sido bem organizadas? Seu tempo está sendo preenchido da forma mais produtiva possível? Esses questionamentos nos direcionam a uma questão, a autossabotagem. Acredito que você ou alguém que você conhece já tenha vivenciado uma …

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Diferença entre Sociopata e Psicopata

Vamos começar pelo córtex pré-frontal! Mas o que o córtex pré-frontal, uma área do cérebro tem a ver com sociopatia ou psicopatia? Tudo a ver, essa área do cérebro é responsável por sentir e expressar emoções, pelo pensamento crítico, por aprender com a experiência, empatia, culpa, dentre outros. O psicopata por possuir uma má formação …

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Pensar as emoções

Você já passou por momentos em que sentiu algo que não conseguia nomear? Já sentiu um aperto no peito que não conseguia entender o verdadeiro motivo? Nós não somos orientados a pensar sobre nossas emoções. Somo orientados a fugir dela, ou excluí-la de nós. Desde criança somos orientados a não sentir medo, raiva, entre tantas …

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O poder do não

Certamente você já disse um “sim” para evitar constrangimentos, para não entrar em conflito, para não magoar, para evitar comportamentos indesejados. E se você tem filhos isso talvez possa ter acontecido com mais frequência do que você desejava, não é mesmo?! Aprendemos culturalmente que é sempre melhor dizer sim e devemos fazer isso sempre que …

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Como se eu quisesse ser ansioso

“Como você é impaciente”, “você não sabe esperar”, “você só imagina o pior”, “aprenda a esperar”, “não faça tempestade em copo d’água”, e daí por diante. Pois é, estas são algumas frases que pessoas que sofrem com ansiedade escutam com frequência. E o que passa pela sua mente como resposta deve ser o seguinte: “Como …

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